RENFORCEMENT MUSCULAIRE

Ce cours de « Renforcement musculaire » s’adresse à tout le monde et à tous les âges. Que vous soyez homme ou femme, sportif ou non, souple ou pas, cette méthode s’adaptera toujours à vous. Il s’agit de renforcer les muscles profonds du corps qui sont responsables de la posture.

Les muscles profonds sont les muscles du centre, qui se situent entre les côtes et le bassin, et tout autour de la colonne vertébrale (abdominaux, plancher pelvien et les muscles du dos). Ils constituent le centre d’énergie du corps, qui permet d’être plus fort et plus stable. Ces séances apportent une réelle amélioration de sa posture et de son corps en général. Tous les exercices sont calés sur la respiration, ce qui en fait un vrai moment de centrage sur soi-même.

Le cours est assuré par Delphine. Durée du cours 45mn.

Horaire et lieu saison 2023/24

Vendredi de 20:00 à 20:45 (Tous niveaux)                                                                         Salle de la gare – 1 rue Braille

Venez tester ! Le cours d’essai est GRATUIT ! rd92.info@gmail.com